Levytangot

Levytangot, kaikki levytankomme valmistetaan Euroopassa ja ne on tehty laatua arvostavalle harjoittelijalle. Jos haluat levytangon, joka kestää isältä pojalle niin olet tullut oikeaan paikkaan. Levytanko on jokaisen voimaharjoittelusta kiinnostuneen perusväline ja sillä voidaan treenata kaikkia voiman osa-alueita, kuten ylä- ja alavartalon maksimivoimaa, nopeusvoimaa, lihaskestävyyttä, voimakestävyyttä, liikkuvuutta ja taitoa. Levytangoilla tehtäviä liikevariaatioita on tuhansia.

Yleistä tietoa levytangoista. Levytankoja valmistetaan useaan eri käyttötarkoitukseen. Yleisimmin tankoja on kolmea kokoa: miesten tanko 20kg, naisten tanko 15kg ja tekniikka/junnu tanko 10kg

Oikean levytangon valinta. Valitse tanko aina käyttötarkoituksen mukaan.

Painonnostotanko: nimensä mukaisesti tangot on valmistettu olympiatyylin painonnostoon. Tangon ominaisuuksiin kuuluu suuri murtolujuus ja tangon on tarkoitus joustaa raskaissa nostoissa. Tangon hihat (päät joihin painot tulee) on neulalaakeroitu eri ne pyörivät huomattavasti kevyemmin, kuin voimannostotanko. Hyvä laakerointi tekee nostoista turvallisia ja tangon alle on helpompi mennä. Jos harjoittelusi koostuu pääsääntöisesti tempauksista työntönostoista ja kyykyistä on painonnostotanko sinun valintasi.

Voimannostotanko: Voimannostotanko eroaa käytökseltään ja toiminnaltaan melko paljon painonnostotangosta. Voimannostotangon teräs on “jäykempää” eli se ei jousta nostoissa samalla tavalla, kuin painonnostoon tehty vastineensa. Yleensä voimannostotangoissa on liukulaakeri, koska se on riittävä voimannostoliikkeissä. Jos harjoittelusi koostuu pääsääntöisesti penkkipunnerruksesta, maastavedosta ja kyykyistä on tämä sinun valintasi.

Hybriditanko: Hybriditangon ominaisuudet ovat yleensä kompromissi painonnosto- ja voimannostotangon välillä. Ominaisuudet ja laakerointi vaihtelevat valmistajan ja hintatason mukaan. Jos haluat tehdä vähän kaikkea levytangollasi niin hybriditanko on sinun valintasi. Näitä käytetään yleensä CrossFit- ja toiminnallisessa harjoittelussa.

Tekniikkatangot: nämä levytangot on tehty tekniikka harjoitteluun, ne voidaan valmistaa normaalista tankoteräksestä tai usein myös alumiinista. Yleensä tekniikkatangot ovat painoltaan 5kg tai 10kg. Tekniikka tankojen hihat ovat huomattavasti lyhyemmät, kuin normaaleissa 15kg ja 20kg tangoissa. Niihin ei ole myöskään tarkoitus lastata suuria määriä painoa vaan ne ovat nimenomaan tekniikkaharjoittelua varten.

Erikoistangot: Valikoimiimme kuuluu myös erikoistankoja, jotka on valmistettu tiettyä harjoitusta varten, kuten Trap bar joka on tehty maastavetoihin. Trap bar on tanko joka on yleensä kuusikulmion muotoinen ja nostaja seisoo tangon sisällä. Trap bar, tekee maastavedosta helpompaa, koska se ei vaadi yhtä suurta teknistä taitoa, kun normaali maastaveto. Trap baria voidaan käyttää myös esimerkikisi voimamiesten suosimaan farmari kantoon.

Mutkatanko: mutkatanko on yleensä 120cm pitkä tanko joka on ns. väännetty mutkalle. Mutkatankoa käytetään varsinkin kaikkien sali Markkujen suosimassa hauiskääntö harjoitteessa.

Olympiakoon levytangot, jokainen myymistämme tangoista on niin sanottu olympiakoon tanko. Tämä tarkoittaa sitä, että tangon mitat on standardoitu. Tangon hinat ovat halkaisijaltaan 50mm, jolloin niihin menevät vain olypiakoon levypainot. Itse tangon halkaisija vaihtelee riippuen koosta ja tangon käyttötarkoituksesta. Pääsääntönä voidaan pitää, että miesten tangon halkaisija on 28mm ja naisten ja tekniikkatankojen halkisija on 25mm.

Miesten ja naisten tangot ovat myös eri mittaisia. Miesten tangon standardi pituus on 220cm ja naisten tangon 201cm. Tekniikkatankojen mitat saattavat vaihdella, mutta yleensä 10kg tanko on pituudeltaan 168cm.

Jos siis tavoitteenasi on tulla vahvemmaksi ja lihaksikkaammaksi on levytanko harjoittelun aloittaminen varma valinta. Lihas kasvaa ja kehittyy vain sopivilla kuormilla ja levytangolla pystyt hairjoittelemaan olit sitten vasta alkaja tai maailman vahvin mies/nainen!