Painonnostolava, mihin minä painonnostolavaa tarvitsen? Saatat kysyä. No et varmasti mihinkään, paitsi jos harjoittelet painonnostoa. Kaikki jotka ovat joskus katsoneet olymppialaisia televisisosta, ovat varmasti nähneet painonnostolavan. Kilpailija nostaa lavan päällä. Lavalle on määritelty mitat, joiden sisällä kilpailijan tuee pysyä. Harjoituskäytössä lavan tärkein tehtävä on tietenkin pitää painot ja lattia ehjänä.
Mitä tulee ottaa huomioon painnostolavaa valittaessa?
Nostolavoja on monen kokoista ja näköistä. Muutama tärkeä vinkki, jos olet hankkimassa yhtä tai useampaa painonnostolavaa.
-Lavan koko: Jos tarkoituksenasi on tehdä tempausta ja rinnallevetoa, sekä työntöä. Turvallinen minimikoko lavalle on 3m x 2m. Tämä on siis nostoalue, eli lavan sisämitat. Kaikki tästä suurempi on OK, ei lopu tila kesken. Tärkeää on myös huomioida mahdollisen vanerin koko. Et halua, että painosi putoavat vanerille, etkä myöskään hankkia lavaa, jossa vaneri on kooltaan liian pieni. Optimaalinen vanetin koko on tasan 1m x 2m. Pituus saa vaihdella, mutta paljon leveämpi tai kapeampi vaneri aiheuttaa ongelmia.
-Lavan paksuus: Lava voidaan rakentaa monella eri tavalla, minimi paksuutena voidaan pitää 30 mm (kumitiilialue, jolle painot pudotetaan). Paksumpi on tässä tapauksessa yleensä myös parempi, tosin se vaikuttaa myös hintaan. Paksumi tiili vähentää ääntä ja tärinää, sekä suojaa kalliita levypainoja iskuilta. Varsinkin, jos olit ajatellut tehdä nostoalueen kotisi tammiparketille, suosittelemme vakavasti paksumman lavan hankkimista. Josalustana on betonilattia, kelpaa myös ohuempi lava.
-Vanerilla vai ilman: Vaneri saattaa vaikuttaa vain esteettiseltä jutulta, keskellä nosto aluetta. Mutta sillä on myös käytännön merkitys. Kaikki jotka ovat pidempään nostaneet, ymmärtävät tukevan alustan tärkeyden. Paksumpi kumitiili saattaa joustaa jalkojen alla, raskaita painoja nostellessa. Ponnistusvoiman siirtäminen tankoon on tehokkaampaa, kun lattia jalkojen alla ei jousta. Jos taas olet hankkimassa nostolavaa ulkotiloihin, kannattaa se valita pelkillä kumitiilillä tai sitten valita filmivaneri vaihtoehdon.
-Teräs vai puu kehikko: kehikko pitää lavan kasassa. Teräs on tietysti ketävämpi ja toimii paremmin ulkokäytössä. Teräs kehikko on myös huomattavasti hintavampi. Olemme huomanneet, että puu kehikko toimii mainiosti myös kaupallisilla painonnosto saleilla.
Mitäs jos haluaisin vain vetää maasta?
Ei hätää, valikoimissamme on myös maastavetoon soveltuvia lavoja. Ominaisuudet ovat muuten samat, mutta lavan ei tarvitse olla, kooltaan kuin 1m x3m. Säästäät siis tilaa ja rahaa.