Näytetään ainoa tulos
Show Filters
Näytetään ainoa tulos
Kategoriat
Etsi hinnan mukaan
Ostoskori
Käppärit / Paralletit
Käppärit / Paralletit. Parralletit tunnetaan myös nimellä mininojapuut, punnerrus kahvat ja vielä tuttavallisemmin käppärit. Paralletit ovat voimistelusalien perusvälineistöä ja loistava treeniväline ylävartalon harjoittamiseen millä tahansa salilla tai kotioloissa. Käppärit valmistetan yleensä puusta, mutta myös metallisia versioita löytyy. Käppäreiden pituudet ja korkeudet vaihtelevat ja ne pitkälti myös määrittävät minkälaisia liikkeitä voidaan tehdä.
Käppäreiden erot
Pienimpiä käppäreitä kutsutaan yleensä punnerruskahvoiksi. Ne ovat yleensä reilun kämmenen levyisiä ja hyvin matalia. Kotitreenaajat käyttävät niitä yleensä nimensä mukaisesti erilaisiin punnerrus variaatiohin, kun taas voimistelusaleilla ne ovat yleensä ensimmäinen käsinseisonnan progressio siirryttäessä lattialta kohti nojapuita. Niitä voidaan käyttää myös erilaisten keskivartaloliikkeiden apuna, kuten kulmanojat ja noja vaaka. Nämä ovat myös oiva malli, jos sinulla on rannevamma ja haluat silti harjoitella punnerruksia. Koska näillä pystyt pitämään ranteen suorana.
Pidemmät käppärit ovat omiaan erilaisten käsinseisontojen harjoitteluun. Niissä mahtuu harjoittelemaan erilaisia käsinseisonta käännöksiä, muuten käyttötarkoitus on sama, kuin pienemmilläkin.
Lisäksi löytyy erilaisia korkeuksia. Nyrkkisääntönä voidaan pitää, että korkeammat paralletit mahdollistavat liikkeiden helpomman toteutuksen, koska et yleensä tarvitse telinevoimistelijan notkeutta suoriutuaksesi erilaisista vaaoista. Punnerruksissa olet korkeammalla, jos pidät jalat lattialla = helpompi, voit pitää kulmanojassa (l-sit), polvet koukussa, ilman, että jalkasi koskevat maata. Toki korkeammilla voidaan tehdä myös käsinseisontoja, mutta se vaatii varsinkin aloittelevalta käsinseisojalta yleensä erilaisten korokkeiden virittämistä, koska 30-50cm korkeiden paralletien päälle nousemin on melko haastavaa.