Käsipainot Hex Dumbbells

Käsipainot Hex Dumbbells, Hex-käsipaino, kovaan treeniin. Kokoa löytyy niin isommalle kuin pienemmällekkin hauikselle.

Käsipainoilla voidaan harjoittaa käytännössä koko vartaloa ja erilaisia liikkeitä ja niiden variaatioita on valtava määrä. Valikoimissamme olevat kuusikulmaiset ns. HEX-käsipainot on varsinkin toiminnallisilta saleilta tuttu versio käsipainoista. Käsipainoilla voidaa tehdä useita erilaisia punnerruksia, vipunostoja, vetäviä liikkeitä, kyykkyjä ja harjoittaa keskivartaloa usealla eri tavalla. Lyhyesti kehon kokonaisvaltaiseen harjoittamiseen käsipainot ovat yksi monipuolisimmista välineistä.

Käsipainot Hex Dumbbells on perusmallin käsipaino, joita käyttää suurin osa toiminnalliseen harjoitteluun keskittyneistä saleista. Kumiset Hex käsipainot, kestävät hieman kovempaakin käsittelyä, eivätkä tuhoa lattiaa heti, jos paino sattuu kerran putoamaan. Kuusikulmaisen päänsä ansiosta näitä käsipainoja voidaan käyttää myös erilaisten voimisteluliikkeiden, kuten punnerrusten ja käsinseisontojen kahvoina, sillä paino pysyy erittäin hyvin paikoillaan, eikä pääse pyörimään / liukumaan käsien alta pois.

Nämä käsipainot eivät ole ulkonäöllä hifistelijöille vaan tehty kovaan rääkkiin. Emme kuitenkaan suosittele pudottelemaan näitä tarkoituksella, jokaisen on hyvä tiedostaa, että paino saattaa irrota kahvasta, jos sen paiskaa pään päältä lattialle :D. Sitä varten on muita välineitä.

CrossFit- harjoittelussa käytetyt standardipainot, ovat naisilla 15kg ja miehillä 22,5kg. Jos olet perustamassa tominnalliseen harjoitteluun keskittyvää salia, kannaatta painoja hankki ainakin 6kg-35kg, ja useampi pari välistä 10kg-22,5kg. Niillä pärjää mainiosti. Jos sinulla on haaveissa kotisalin perustaminen, mutta tilaa ei ole valtavasti, niin kannattaa harkita säädettävien käsipainojen hankkimista, kuten Power Block.